Fischstäbchen, frittiert

61 kcal

Brennwert

4,9 g

Kohlenhydrate

4 g

Eiweiß

2,7 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

61 kcal
255 kJ

Eiweiß

4 g

Kohlenhydrate

4,9 g

Zucker

0,2 g

Ballaststoffe

0,3 g

Fett

2,7 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,5 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1,3 g

Andere

Salz

0,2 g

Wasser

17,7 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

21,3 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0,2 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

1,3 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

5,1 mg

Chlor

125,4 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

< 0,1 mg

Magnesium

5,7 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

40,8 mg

Kalium

63,3 mg

Schwefel

47,1 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

32,6 %

Kohlenhydr.

26,6 %

Eiweiß

40,9 %

Fett

Wie verbrennst du 61 Kalorien?

1529

Schritte

18 min

Gehen

6 min

Joggen

16 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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