Fischstäbchen, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 287
    Kalorien
  • 11,6 g
    Fett
  • 25,5 g
    Kohlenhydr.
  • 19,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
287 kcal
1.200 kJ
14,3 %
Fett
11,6 g
17,8 %
gesättigte Fettsäuren
1,5 g
6,8 %
Kohlenhydrate
25,5 g
9,5 %
Eiweiß
19,5 g
26,7 %
Ballaststoffe
1,4 g
0,5 %

Wie verbrennst du 287 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    86 min
  • Joggen

    Joggen

    27 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    50 min
  • Radfahren

    Radfahren

    75 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Fischstäbchen, Iglo" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte enthält pro 100 g einen Energiewert von 191,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Lebensmittel "Fischstäbchen, Iglo", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Fischstäbchen, Iglo" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den jeweilige Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Fischstäbchen, Iglo" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 7,7 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 17,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 13,0 Gramm. Somit besitzt "Fischstäbchen, Iglo" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Fischstäbchen, Iglo" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 07.02.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 07.02.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Iglo. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Informationen über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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