Fischstäbchen, Iglo

203 kcal

Brennwert

18 g

Kohlenhydrate

13 g

Eiweiß

8,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

203 kcal
850 kJ

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

18 g

Zucker

0,8 g

Ballaststoffe

0,8 g

Fett

8,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,7 g

Andere

Salz

0,8 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B6

0,3 mg

Vitamin C

1 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

4,3 mg

Mineralstoffe

Kalzium

26 mg

Kupfer

0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,2 mg

Magnesium

18 mg

Kalium

50 mg

Zink

0,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

35,6%

Kohlenhydr.

25,7%

Eiweiß

38,6%

Fett

Wie verbrennst du 203 Kalorien?

5098

Schritte

1 Std. 1 Min.

Gehen

19 min

Joggen

53 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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