Fisole grüne Bohnen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 129
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 24,0 g
    Kohlenhydr.
  • 7,1 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
129 kcal
540 kJ
6,5 %
Fett
0,8 g
1,2 %
Kohlenhydrate
24,0 g
9,0 %
Eiweiß
7,1 g
9,7 %
Ballaststoffe
9,4 g
3,1 %

Wie verbrennst du 129 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
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    Joggen

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Fisole grüne Bohnen" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 129,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Fisole grüne Bohnen", wie lange du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Fisole grüne Bohnen" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den jeweilige Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Fisole grüne Bohnen" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,8 g Nahrungsfett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 24,0 Gramm einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Lebensmittel nur eingeschränkt für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 7,1 Gramm. Somit enthält "Fisole grüne Bohnen" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Fisole grüne Bohnen" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Daten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 07.02.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 07.02.2012 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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