Fit + Feelgood Himbeer Vanille, Layenberger

240 kcal

Brennwert

28,7 g

Kohlenhydrate

18,1 g

Eiweiß

4,7 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

240 kcal
1006 kJ

Eiweiß

18,1 g

Kohlenhydrate

28,7 g

Ballaststoffe

1,7 g

Fett

4,7 g

Gesättigte Fettsäuren

1,9 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

3,7 mg

Mineralstoffe

Kalzium

377,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

50%

Kohlenhydr.

31,5%

Eiweiß

18,5%

Fett

Wie verbrennst du 240 Kalorien?

6033

Schritte

1 Std. 12 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 3 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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