Fit + Feelgood Vanille Sahne, Layenberger

369 kcal

100 Gramm

31 g

Kohlenhydrate

39 g

Eiweiß

7,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

369 kcal
1545 kJ

Eiweiß

39 g

Kohlenhydrate

31 g

Zucker

17 g

Ballaststoffe

5 g

Fett

7,2 g

Gesättigte Fettsäuren

1,7 g

Andere

Salz

1,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

35,9%

Kohlenhydr.

45,2%

Eiweiß

18,9%

Fett

Wie verbrennst du 369 Kalorien?

9267

Schritte

1 Std. 50 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 37 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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