Fit + Feelgood Diät Shake Vanille Sahne (mit Milch), Layenberger

192 kcal

1 Portion

22,1 g

Kohlenhydrate

12,7 g

Eiweiß

4,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

192 kcal
803 kJ

Eiweiß

12,7 g

Kohlenhydrate

22,1 g

Ballaststoffe

3,1 g

Fett

4,9 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

2,7 mg

Mineralstoffe

Kalzium

327,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

48,2%

Kohlenhydr.

27,8%

Eiweiß

24%

Fett

Wie verbrennst du 192 Kalorien?

4814

Schritte

57 min

Gehen

18 min

Joggen

50 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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