Fit + Feelgood Schlank Diät Rote Beeren Joghurt, Layenberger

384 kcal

100 Gramm

35 g

Kohlenhydrate

36,5 g

Eiweiß

8,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

384 kcal
1608 kJ

Eiweiß

36,5 g

Kohlenhydrate

35 g

Ballaststoffe

10,6 g

Fett

8,4 g

Gesättigte Fettsäuren

1,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

38,7%

Kohlenhydr.

40,3%

Eiweiß

21%

Fett

Wie verbrennst du 384 Kalorien?

9644

Schritte

1 Std. 55 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 40 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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