Fitness Joghurt Cornflakes, Nestlé

118 kcal

1 Portion

21,1 g

Kohlenhydrate

2,6 g

Eiweiß

1,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

118 kcal
492 kJ

Eiweiß

2,6 g

Kohlenhydrate

21,1 g

Zucker

4,7 g

Ballaststoffe

2,7 g

Fett

1,9 g

Gesättigte Fettsäuren

1,4 g

Einfach unges. Fettsäuren

22,5 g

Andere

Salz

0,2 g

Vitamine

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

3,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,3 mg

Vitamin B6

0,3 mg

Mineralstoffe

Kalzium

117,3 mg

Eisen

2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

75,4%

Kohlenhydr.

9,3%

Eiweiß

15,3%

Fett

Wie verbrennst du 118 Kalorien?

2953

Schritte

35 min

Gehen

11 min

Joggen

31 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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