Fitness Joghurt Cornflakes, Nestlé

392 kcal

Brennwert

70,4 g

Kohlenhydrate

8,7 g

Eiweiß

6,3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

392 kcal
1641 kJ

Eiweiß

8,7 g

Kohlenhydrate

70,4 g

Zucker

15,8 g

Ballaststoffe

9,1 g

Fett

6,3 g

Gesättigte Fettsäuren

4,6 g

Einfach unges. Fettsäuren

75 g

Andere

Salz

0,5 g

Vitamine

Vitamin B11 (Folsäure)

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

1,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

11 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

4,5 mg

Vitamin B6

1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

391 mg

Eisen

6,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

75,4%

Kohlenhydr.

9,3%

Eiweiß

15,3%

Fett

Wie verbrennst du 392 Kalorien?

9845

Schritte

1 Std. 57 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 43 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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