Fitness Knusprige Flakes mit Vollkornweizen, Nestlé

110 kcal

1 Schüssel

21,7 g

Kohlenhydrate

2,8 g

Eiweiß

0,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

110 kcal
460 kJ

Eiweiß

2,8 g

Kohlenhydrate

21,7 g

Zucker

2,6 g

Ballaststoffe

2,4 g

Fett

0,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0,2 g

Vitamine

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,3 mg

Vitamin B6

0,3 mg

Mineralstoffe

Kalzium

124,5 mg

Eisen

2,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

83,6%

Kohlenhydr.

10,9%

Eiweiß

5,5%

Fett

Wie verbrennst du 110 Kalorien?

2758

Schritte

33 min

Gehen

10 min

Joggen

29 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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