Fitness-Riegel, Seitenbacher

201 kcal

1 Riegel

15,5 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

201 kcal
842 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

15,5 g

Zucker

12,5 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

9 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Einfach unges. Fettsäuren

6 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

1,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

0,2 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

1,4 mg

Vitamin B3 (Niacin)

16 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

6 mg

Vitamin B6

1,4 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

80 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

12,5 mg

Mineralstoffe

Kalzium

800 mg

Magnesium

375 mg

Zusammensetzung der Kalorien

32,3%

Kohlenhydr.

25%

Eiweiß

42,6%

Fett

Wie verbrennst du 201 Kalorien?

5048

Schritte

1 Std.

Gehen

19 min

Joggen

53 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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