Fitness Vollkorn, Bäckerei Haverland

510 kcal

1 Tüte

97,5 g

Kohlenhydrate

15 g

Eiweiß

3,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

510 kcal
2135 kJ

Eiweiß

15 g

Kohlenhydrate

97,5 g

Zucker

1,5 g

Ballaststoffe

15 g

Fett

3,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Andere

Salz

1,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

81,3%

Kohlenhydr.

12,5%

Eiweiß

6,1%

Fett

Wie verbrennst du 510 Kalorien?

12808

Schritte

2 Std. 32 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 13 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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