Fitness Vollkorn, Bäckerei Haverland

204 kcal

100 Gramm

39 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

1,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

204 kcal
854 kJ

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

39 g

Zucker

0,6 g

Ballaststoffe

6 g

Fett

1,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

81,3%

Kohlenhydr.

12,5%

Eiweiß

6,1%

Fett

Wie verbrennst du 204 Kalorien?

5123

Schritte

1 Std. 1 Min.

Gehen

19 min

Joggen

53 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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