Fitnessaufstrich Tomate & Schafskäse, Pflaum's

284 kcal

100 Gramm

5,6 g

Kohlenhydrate

7,8 g

Eiweiß

25,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

284 kcal
1189 kJ

Eiweiß

7,8 g

Kohlenhydrate

5,6 g

Zucker

4,4 g

Fett

25,3 g

Gesättigte Fettsäuren

12,5 g

Einfach unges. Fettsäuren

5,6 g

Andere

Salz

1,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

7,9%

Kohlenhydr.

11%

Eiweiß

81,1%

Fett

Wie verbrennst du 284 Kalorien?

7133

Schritte

1 Std. 25 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 14 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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