Fitnessbrot Vollkorn, Brotland

141 kcal

1 Scheibe

20,8 g

Kohlenhydrate

5,2 g

Eiweiß

2,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

141 kcal
591 kJ

Eiweiß

5,2 g

Kohlenhydrate

20,8 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

2,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

63,7%

Kohlenhydr.

15,9%

Eiweiß

20,3%

Fett

Wie verbrennst du 141 Kalorien?

3542

Schritte

42 min

Gehen

13 min

Joggen

37 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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