Fix & frisch Bologneser Gratin , Maggi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 121
    Kalorien
  • 2,3 g
    Fett
  • 21,4 g
    Kohlenhydr.
  • 3,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
121 kcal
506 kJ
6,0 %
Fett
2,3 g
3,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,8 g
3,5 %
Kohlenhydrate
21,4 g
8,0 %
Eiweiß
3,5 g
4,7 %
Ballaststoffe
1,3 g
0,4 %

Wie verbrennst du 121 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    36 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    20 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Fix & frisch Bologneser Gratin , Maggi" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 318,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Energie für das Nahrungsmittel "Fix & frisch Bologneser Gratin , Maggi" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Fix & frisch Bologneser Gratin , Maggi" aus der Lebensmittelkategorie "Fertiggerichte" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Fix & frisch Bologneser Gratin , Maggi" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 6,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Fett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 56,3 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Achte darauf, dass du maximal 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 9,1 Gramm. Somit besitzt "Fix & frisch Bologneser Gratin , Maggi" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Fix & frisch Bologneser Gratin , Maggi" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 11.02.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 11.02.2012 bearbeitet. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Maggi. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Maggi.

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