Fix & frisch Ofen Kartoffeln mit Zwiebeln und Speck , Maggi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 222
    Kalorien
  • 11,5 g
    Fett
  • 25,3 g
    Kohlenhydr.
  • 4,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
222 kcal
927 kJ
11,1 %
Fett
11,5 g
17,8 %
gesättigte Fettsäuren
6,8 g
31,0 %
Kohlenhydrate
25,3 g
9,4 %
Eiweiß
4,1 g
5,6 %
Ballaststoffe
2,1 g
0,7 %

Wie verbrennst du 222 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    66 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    39 min
  • Radfahren

    Radfahren

    36 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Fix & frisch Ofen Kartoffeln mit Zwiebeln und Speck , Maggi" aus der Kalorientabelle Gerichte & Speisen hat je 100 g einen Wert von 426,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Fix & frisch Ofen Kartoffeln mit Zwiebeln und Speck , Maggi" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Fix & frisch Ofen Kartoffeln mit Zwiebeln und Speck , Maggi" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gerichte & Speisen" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Fix & frisch Ofen Kartoffeln mit Zwiebeln und Speck , Maggi" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 22,2 g Fett auf 100 g zu den fettreichsten Produkten, denn es enthält einen relativ hohen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn Fett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper liefert, kann die zu hohe Zufuhr von Fett zur Entstehung von Adipositas führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 48,6 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 7,9 g. Damit besitzt "Fix & frisch Ofen Kartoffeln mit Zwiebeln und Speck , Maggi" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Fix & frisch Ofen Kartoffeln mit Zwiebeln und Speck , Maggi" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gerichte & Speisen. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 27.02.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 27.02.2012 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Maggi. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Maggi.

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