Fix & frisch Ofen Kartoffeln mit Zwiebeln und Speck , Maggi

426 kcal

100 Gramm

48,6 g

Kohlenhydrate

7,9 g

Eiweiß

22,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

426 kcal
1784 kJ

Eiweiß

7,9 g

Kohlenhydrate

48,6 g

Ballaststoffe

4 g

Fett

22,2 g

Gesättigte Fettsäuren

13,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

45,5%

Kohlenhydr.

7,4%

Eiweiß

47,1%

Fett

Wie verbrennst du 426 Kalorien?

10699

Schritte

2 Std. 7 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 51 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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