Fix & frisch Ofen Makkaroni mit Frischkäse , Maggi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 286
    Kalorien
  • 3,2 g
    Fett
  • 51,3 g
    Kohlenhydr.
  • 9,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
286 kcal
1.197 kJ
14,3 %
Fett
3,2 g
4,9 %
Kohlenhydrate
51,3 g
19,1 %
Eiweiß
9,8 g
13,4 %
Ballaststoffe
10,1 g
3,4 %
Natrium
5,3 g
1,0 %

Wie verbrennst du 286 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    85 min
  • Joggen

    Joggen

    27 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    50 min
  • Radfahren

    Radfahren

    47 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Fix & frisch Ofen Makkaroni mit Frischkäse , Maggi" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte hat pro 100 g einen Wert von 286,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von höher als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen essen. Außerdem kalkulieren wir für das Produkt "Fix & frisch Ofen Makkaroni mit Frischkäse , Maggi", wie viele Minuten du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Fix & frisch Ofen Makkaroni mit Frischkäse , Maggi" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fertiggerichte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Fix & frisch Ofen Makkaroni mit Frischkäse , Maggi" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 3,2 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 51,3 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 9,8 Gramm. Damit hat "Fix & frisch Ofen Makkaroni mit Frischkäse , Maggi" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Fix & frisch Ofen Makkaroni mit Frischkäse , Maggi" befindet sich in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden am 13.09.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 13.09.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Maggi. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Daten zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Maggi.

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