fix & frisch Puten-Nudel-Auflauf mit Paprika, Maggi

517 kcal

Brennwert

49 g

Kohlenhydrate

33 g

Eiweiß

20 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

517 kcal
2165 kJ

Eiweiß

33 g

Kohlenhydrate

49 g

Ballaststoffe

4,1 g

Fett

20 g

Andere

Salz

2,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

38,5 %

Kohlenhydr.

25,9 %

Eiweiß

35,6 %

Fett

Wie verbrennst du 517 Kalorien?

12984

Schritte

2 Std. 35 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 15 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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