fix & frisch Rouladen, Maggi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 106
    Kalorien
  • 2,4 g
    Fett
  • 18,1 g
    Kohlenhydr.
  • 3,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
106 kcal
443 kJ
5,3 %
Fett
2,4 g
3,7 %
gesättigte Fettsäuren
0,8 g
3,7 %
Kohlenhydrate
18,1 g
6,7 %
Zucker
3,3 g
6,6 %
Eiweiß
3,0 g
4,1 %
Salz
2,7 g
45,6 %
Ballaststoffe
1,2 g
0,4 %

Wie verbrennst du 106 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    32 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    17 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "fix & frisch Rouladen, Maggi" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 311,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen verzehren. Außerdem zeigen wir für das Lebensmittel "fix & frisch Rouladen, Maggi", wie viele Minuten du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "fix & frisch Rouladen, Maggi" aus der Kategorie "Fertiggerichte" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "fix & frisch Rouladen, Maggi" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 7,0 g Fett je 100 g besteht das Produkt zu einem niedrigen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 53,1 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 8,9 Gramm. Damit enthält "fix & frisch Rouladen, Maggi" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "fix & frisch Rouladen, Maggi" befindet sich in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 11.03.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Maggi. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Maggi.

Teile diese Nährwertinformationen!