Fix & frisch Tomaten Zucchini Gratin , Maggi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 201
    Kalorien
  • 10,6 g
    Fett
  • 21,5 g
    Kohlenhydr.
  • 4,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
201 kcal
840 kJ
10,0 %
Fett
10,6 g
16,3 %
gesättigte Fettsäuren
5,6 g
25,4 %
Kohlenhydrate
21,5 g
8,0 %
Eiweiß
4,8 g
6,6 %
Ballaststoffe
1,0 g
0,3 %

Wie verbrennst du 201 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    60 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    35 min
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    Radfahren

    52 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Fix & frisch Tomaten Zucchini Gratin , Maggi" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 427,0 Kilokalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Maßen verzehren. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Fix & frisch Tomaten Zucchini Gratin , Maggi" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Fix & frisch Tomaten Zucchini Gratin , Maggi" aus der Lebensmittelkategorie "Fertiggerichte" den enthaltenen Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Fix & frisch Tomaten Zucchini Gratin , Maggi" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 22,6 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichen Produkten, da es einen erhöhten Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn Fett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann die zu hohe Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 45,7 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 10,2 g. Damit enthält "Fix & frisch Tomaten Zucchini Gratin , Maggi" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Fix & frisch Tomaten Zucchini Gratin , Maggi" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden erstmals am 04.02.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 04.02.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Maggi. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Maggi.

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