Fix & frisch Überbackene Blumenkohl-Makkaroni, Maggi

369 kcal

Brennwert

40,4 g

Kohlenhydrate

19,9 g

Eiweiß

14,4 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

369 kcal
1546 kJ

Eiweiß

19,9 g

Kohlenhydrate

40,4 g

Zucker

5,8 g

Ballaststoffe

3,9 g

Fett

14,4 g

Gesättigte Fettsäuren

7,7 g

Andere

Salz

2,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,4%

Kohlenhydr.

21,4%

Eiweiß

35,2%

Fett

Wie verbrennst du 369 Kalorien?

9271

Schritte

1 Std. 50 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 37 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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