Fix für Gulasch, Lemar

783 kcal

100 Gramm

148,3 g

Kohlenhydrate

21,3 g

Eiweiß

7,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

783 kcal
3276 kJ

Eiweiß

21,3 g

Kohlenhydrate

148,3 g

Fett

7,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

79,5%

Kohlenhydr.

11,4%

Eiweiß

9,1%

Fett

Wie verbrennst du 783 Kalorien?

19652

Schritte

3 Std. 54 Min.

Gehen

1 Std. 14 Min.

Joggen

3 Std. 25 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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