Fix für Zucchini Hack-Gratin Mediterrane Art, Knorr

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 130
    Kalorien
  • 7,0 g
    Fett
  • 8,0 g
    Kohlenhydr.
  • 7,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
130 kcal
544 kJ
6,5 %
Fett
7,0 g
10,8 %
Kohlenhydrate
8,0 g
3,0 %
Eiweiß
7,0 g
9,6 %
Salz
0,5 g
8,8 %
Ballaststoffe
1,5 g
0,5 %

Wie verbrennst du 130 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    21 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Fix für Zucchini Hack-Gratin Mediterrane Art, Knorr" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte hat pro 100 g einen Brennwert von 130,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Fix für Zucchini Hack-Gratin Mediterrane Art, Knorr" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Fix für Zucchini Hack-Gratin Mediterrane Art, Knorr" aus der Kategorie "Fertiggerichte" den entsprechende Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Fix für Zucchini Hack-Gratin Mediterrane Art, Knorr" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 7,0 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Fetten enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 8,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 7,0 Gramm. Somit enthält "Fix für Zucchini Hack-Gratin Mediterrane Art, Knorr" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Fix für Zucchini Hack-Gratin Mediterrane Art, Knorr" befindet sich in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Informationen für das Produkt wurden zum ersten Mal am 23.04.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 23.04.2015 aktualisiert. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Knorr. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Knorr.

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