Alaska Seelachs, paniert, Fjord Krone (Norma)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 138
    Kalorien
  • 0,0 g
    Fett
  • 20,0 g
    Kohlenhydr.
  • 12,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
138 kcal
578 kJ
6,9 %
Fett
0,0 g
0,0 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,9 %
Kohlenhydrate
20,0 g
7,5 %
Eiweiß
12,0 g
16,4 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 138 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    41 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
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    Radfahren

    36 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Alaska Seelachs, paniert, Fjord Krone (Norma)" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 138,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Alaska Seelachs, paniert, Fjord Krone (Norma)", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Alaska Seelachs, paniert, Fjord Krone (Norma)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den jeweilige Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Alaska Seelachs, paniert, Fjord Krone (Norma)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 0,0 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 20,0 Gramm einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist das Lebensmittel nur eingeschränkt für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 12,0 Gramm. Damit hat "Alaska Seelachs, paniert, Fjord Krone (Norma)" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Alaska Seelachs, paniert, Fjord Krone (Norma)" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 16.10.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 16.10.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Fjord Krone (Norma). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Fjord Krone (Norma).

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