Flachswickel, Bäcker

232 kcal

Brennwert

27 g

Kohlenhydrate

3 g

Eiweiß

12,5 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

232 kcal
971 kJ

Eiweiß

3 g

Kohlenhydrate

27 g

Fett

12,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

46,3%

Kohlenhydr.

5,1%

Eiweiß

48,6%

Fett

Wie verbrennst du 232 Kalorien?

5827

Schritte

1 Std. 9 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std. 1 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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