Flachswickel, Bäcker

464 kcal

Brennwert

54 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

25 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

464 kcal
1943 kJ

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

54 g

Fett

25 g

Zusammensetzung der Kalorien

46,3%

Kohlenhydr.

5,1%

Eiweiß

48,6%

Fett

Wie verbrennst du 464 Kalorien?

11653

Schritte

2 Std. 19 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 1 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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