Fladenbrot, Goldähren (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 249
    Kalorien
  • 2,0 g
    Fett
  • 47,0 g
    Kohlenhydr.
  • 8,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
249 kcal
1.043 kJ
12,5 %
Fett
2,0 g
3,1 %
Kohlenhydrate
47,0 g
17,5 %
Eiweiß
8,0 g
11,0 %
Ballaststoffe
3,0 g
1,0 %

Wie verbrennst du 249 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    74 min
  • Joggen

    Joggen

    24 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    43 min
  • Radfahren

    Radfahren

    65 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Fladenbrot, Goldähren (Aldi)" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 249,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Produkt "Fladenbrot, Goldähren (Aldi)", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Fladenbrot, Goldähren (Aldi)" aus der Produktkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Fladenbrot, Goldähren (Aldi)" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 2,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 47,0 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Achte darauf, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 8,0 Gramm. Somit hat "Fladenbrot, Goldähren (Aldi)" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Fladenbrot, Goldähren (Aldi)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden am 07.05.2014 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 07.05.2014 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Goldähren (Aldi). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Quelle für eine Diät. Für ausführlichere Daten über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Goldähren (Aldi).

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