Fladenbrot, Pide

625 kcal

1 Brot, halb

125 g

Kohlenhydrate

20 g

Eiweiß

3,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

625 kcal
2617 kJ

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

125 g

Zucker

1,5 g

Ballaststoffe

6,3 g

Fett

3,8 g

Gesättigte Fettsäuren

0,8 g

Andere

Salz

3 g

Zusammensetzung der Kalorien

81,4%

Kohlenhydr.

13%

Eiweiß

5,5%

Fett

Wie verbrennst du 625 Kalorien?

15697

Schritte

3 Std. 7 Min.

Gehen

59 min

Joggen

2 Std. 43 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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