Flädle, Bürger

413 kcal

1 Portion

32 g

Kohlenhydrate

11,5 g

Eiweiß

26,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

413 kcal
1727 kJ

Eiweiß

11,5 g

Kohlenhydrate

32 g

Zucker

2,4 g

Fett

26,3 g

Gesättigte Fettsäuren

3,1 g

Andere

Salz

1,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

31,1%

Kohlenhydr.

11,2%

Eiweiß

57,8%

Fett

Wie verbrennst du 413 Kalorien?

10360

Schritte

2 Std. 3 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 48 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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