Flammkuchen aus dem Elsass, Escal

223 kcal

100 Gramm

19,6 g

Kohlenhydrate

6,7 g

Eiweiß

12,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

223 kcal
934 kJ

Eiweiß

6,7 g

Kohlenhydrate

19,6 g

Ballaststoffe

0,6 g

Fett

12,9 g

Andere

Salz

1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

35,3%

Kohlenhydr.

12,1%

Eiweiß

52,7%

Fett

Wie verbrennst du 223 Kalorien?

5601

Schritte

1 Std. 7 Min.

Gehen

21 min

Joggen

58 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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