Flammkuchen Elsässer Art, Maitre Pierre

269 kcal

Brennwert

31,2 g

Kohlenhydrate

6,5 g

Eiweiß

11,7 g

Fett

Ganze, halb

Nährwerte

Brennwert

269 kcal
1127 kJ

Eiweiß

6,5 g

Kohlenhydrate

31,2 g

Ballaststoffe

1,3 g

Fett

11,7 g

Gesättigte Fettsäuren

5,2 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

48,6%

Kohlenhydr.

10,1%

Eiweiß

41,3%

Fett

Wie verbrennst du 269 Kalorien?

6758

Schritte

1 Std. 20 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 10 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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