Flammkuchen Elsässer Art, Penny

221 kcal

100 Gramm

24 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

11 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

221 kcal
925 kJ

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

24 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

11 g

Gesättigte Fettsäuren

5,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,7%

Kohlenhydr.

10,9%

Eiweiß

45,4%

Fett

Wie verbrennst du 221 Kalorien?

5550

Schritte

1 Std. 6 Min.

Gehen

21 min

Joggen

58 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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