Flammkuchen Knäckebrot, Dr. Klaus Karg

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 428
    Kalorien
  • 16,5 g
    Fett
  • 49,5 g
    Kohlenhydr.
  • 15,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
428 kcal
1.792 kJ
21,4 %
Fett
16,5 g
25,4 %
Kohlenhydrate
49,5 g
18,5 %
Eiweiß
15,5 g
21,2 %
Salz
2,1 g
35,0 %
Ballaststoffe
9,9 g
3,3 %

Wie verbrennst du 428 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    128 min
  • Joggen

    Joggen

    41 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    75 min
  • Radfahren

    Radfahren

    112 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Flammkuchen Knäckebrot, Dr. Klaus Karg" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren hat je 100 g einen Wert von 428,0 Kilokalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in geringen Mengen essen. Außerdem visualisieren wir für das Produkt "Flammkuchen Knäckebrot, Dr. Klaus Karg", wie lange du z.B. Joggen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Flammkuchen Knäckebrot, Dr. Klaus Karg" aus der Kategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Flammkuchen Knäckebrot, Dr. Klaus Karg" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 16,5 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen mäßigen Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 49,5 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 15,5 Gramm. Somit hat "Flammkuchen Knäckebrot, Dr. Klaus Karg" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Flammkuchen Knäckebrot, Dr. Klaus Karg" befindet sich in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 07.11.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 07.11.2015 vervollständigt. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Dr. Klaus Karg. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Angaben zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Dr. Klaus Karg.

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