Flammkuchen mit Süßkartoffeln, roten Zwiebeln und Harissacreme, Eigene Herstellung

246 kcal

100 Gramm

30 g

Kohlenhydrate

4,2 g

Eiweiß

11,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

246 kcal
1031 kJ

Eiweiß

4,2 g

Kohlenhydrate

30 g

Fett

11,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

49%

Kohlenhydr.

6,9%

Eiweiß

44,1%

Fett

Wie verbrennst du 246 Kalorien?

6182

Schritte

1 Std. 14 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 4 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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