Flammkuchen mit Weisskäse und Peperoni, Netto

663 kcal

Brennwert

54,3 g

Kohlenhydrate

26,3 g

Eiweiß

36,9 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

663 kcal
2776 kJ

Eiweiß

26,3 g

Kohlenhydrate

54,3 g

Ballaststoffe

4,4 g

Fett

36,9 g

Gesättigte Fettsäuren

22,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

33,1%

Kohlenhydr.

16%

Eiweiß

51%

Fett

Wie verbrennst du 663 Kalorien?

16651

Schritte

3 Std. 18 Min.

Gehen

1 Std. 3 Min.

Joggen

2 Std. 53 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner