Flan Choco Leger

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 88
    Kalorien
  • 2,8 g
    Fett
  • 10,0 g
    Kohlenhydr.
  • 5,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
88 kcal
366 kJ
4,4 %
Fett
2,8 g
4,2 %
gesättigte Fettsäuren
1,5 g
6,8 %
Kohlenhydrate
10,0 g
3,7 %
Eiweiß
5,0 g
6,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 88 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    26 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    15 min
  • Radfahren

    Radfahren

    23 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Flan Choco Leger" aus der Kalorientabelle Pudding beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 70,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine geringe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Zudem visualisieren wir für das Produkt "Flan Choco Leger", wie häufig du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Flan Choco Leger" aus der Nahrungsmittelkategorie "Pudding" den jeweilige Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Flan Choco Leger" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,2 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Fett enthält. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 8,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 4,0 Gramm. Somit enthält "Flan Choco Leger" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Flan Choco Leger" befindet sich in der Kalorientabelle Pudding. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden erstmals am 31.10.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 31.10.2012 bearbeitet. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung.

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