Flapjack Morning Berry Protein, Trek

216 kcal

Brennwert

21,1 g

Kohlenhydrate

10,2 g

Eiweiß

9,6 g

Fett

Nährwerte

Brennwert
216 kcal
902 kJ
Eiweiß
10,2 g
Kohlenhydrate
21,1 g
Ballaststoffe
2,3 g
Fett
9,6 g
Andere
Salz
0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

39,8 %

Kohlenhydr.

19,2 %

Eiweiß

41 %

Fett

Wie verbrennst du 216 Kalorien?

Schritte
5412

Schritte

Gehen
1 Std. 4 Min.

Gehen

Joggen
20 min

Joggen

Radfahren
56 min

Radfahren

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