Leberkäse (Fleischkäse), roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 234
    Kalorien
  • 21,9 g
    Fett
  • 0,3 g
    Kohlenhydr.
  • 9,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
234 kcal
978 kJ
11,7 %
Fett
21,9 g
33,7 %
gesättigte Fettsäuren
7,2 g
32,9 %
einfach ungesät. Fettsäuren
9,7 g
33,5 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
3,3 g
22,1 %
Kohlenhydrate
0,3 g
0,1 %
Zucker
0,2 g
0,4 %
Eiweiß
9,4 g
12,9 %
Salz
1,2 g
20,3 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
61,6 mg
205,3 %
Natrium
0,5 g
< 0,1 %
Wasser
46,0 g
2,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 1,2 mg 151,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 3,6 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 1,8 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 86,4 %
Vitamin B2 0,1 mg 8,6 %
Vitamin B3 3,8 mg 23,8 %
Vitamin B5 0,5 mg 8,5 %
Vitamin B6 0,3 mg 18,3 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 3,7 %
Vitamin C 19,0 mg 23,8 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,2 mg 1,8 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 3,2 mg 0,3 %
Chlor 832,0 mg 97,9 %
Kupfer 0,1 mg 11,1 %
Fluor < 0,1 mg 0,8 %
Jod < 0,1 mg 1,6 %
Eisen 1,4 mg 9,3 %
Magnesium 16,0 mg 5,3 %
Mangan < 0,1 mg 2,4 %
Phosphor 111,2 mg 15,9 %
Kalium 239,2 mg 12,0 %
Schwefel 95,2 mg 10,6 %
Zink 1,4 mg 19,4 %

Wie verbrennst du 234 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    70 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    41 min
  • Radfahren

    Radfahren

    61 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Leberkäse (Fleischkäse), roh" aus der Kalorientabelle Wurst enthält je 100 g einen Energiewert von 292,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen essen. Außerdem visualisieren wir für das Lebensmittel "Leberkäse (Fleischkäse), roh", wie viele Minuten du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Leberkäse (Fleischkäse), roh" aus der Nahrungsmittelkategorie "Wurst" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Leberkäse (Fleischkäse), roh" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 27,4 g Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen erhöhten Anteil an Fett. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper beinhaltet, kann eine erhöhte Zufuhr von Fett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 0,3 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 11,8 g. Damit enthält "Leberkäse (Fleischkäse), roh" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Leberkäse (Fleischkäse), roh" ist abgelegt in der Kalorientabelle Wurst. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden am 29.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 29.10.2008 vervollständigt. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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