Fleischsalat, Bon Appetit

313 kcal

Brennwert

9 g

Kohlenhydrate

4,4 g

Eiweiß

28,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

313 kcal
1308 kJ

Eiweiß

4,4 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

28,5 g

Andere

Salz

1,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

11,5%

Kohlenhydr.

5,6%

Eiweiß

82,9%

Fett

Wie verbrennst du 313 Kalorien?

7848

Schritte

1 Std. 33 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 22 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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