Fleischsalat ohne Gurke, Schmidt

454 kcal

100 Gramm

1,3 g

Kohlenhydrate

6,1 g

Eiweiß

47,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

454 kcal
1901 kJ

Eiweiß

6,1 g

Kohlenhydrate

1,3 g

Zucker

1,3 g

Fett

47,1 g

Gesättigte Fettsäuren

16,2 g

Andere

Salz

1,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

1,1%

Kohlenhydr.

5,3%

Eiweiß

93,5%

Fett

Wie verbrennst du 454 Kalorien?

11402

Schritte

2 Std. 16 Min.

Gehen

43 min

Joggen

1 Std. 59 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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