Fleischsalat

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 363
    Kalorien
  • 37,0 g
    Fett
  • 3,0 g
    Kohlenhydr.
  • 4,5 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
363 kcal
1.520 kJ
18,2 %
Fett
37,0 g
56,9 %
Kohlenhydrate
3,0 g
1,1 %
Eiweiß
4,5 g
6,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 363 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    108 min
  • Joggen

    Joggen

    35 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    63 min
  • Radfahren

    Radfahren

    59 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Fleischsalat" aus der Kalorientabelle Wurst hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 363,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen essen. Außerdem kalkulieren wir für das Produkt "Fleischsalat", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Produkt "Fleischsalat" aus der Nahrungsmittelkategorie "Wurst" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Fleischsalat" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 37,0 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ hohen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Fett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann die zu hohe Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Adipositas führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 3,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 4,5 g. Somit besitzt "Fleischsalat" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Fleischsalat" befindet sich in der Kalorientabelle Wurst. Die Informationen für dieses Produkt wurden erstmals am 27.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 27.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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