Flemming Bio Dinkel Brödli, Rabenhorst

428 kcal

100 Gramm

68,7 g

Kohlenhydrate

13,7 g

Eiweiß

10,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

428 kcal
1792 kJ

Eiweiß

13,7 g

Kohlenhydrate

68,7 g

Fett

10,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

64,5%

Kohlenhydr.

12,9%

Eiweiß

22,6%

Fett

Wie verbrennst du 428 Kalorien?

10749

Schritte

2 Std. 8 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 52 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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