Flemming Kleine Momente Vanille, Rabenhorst

490 kcal

Brennwert

63,6 g

Kohlenhydrate

7 g

Eiweiß

22,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

490 kcal
2052 kJ

Eiweiß

7 g

Kohlenhydrate

63,6 g

Zucker

22,1 g

Ballaststoffe

3,4 g

Fett

22,2 g

Gesättigte Fettsäuren

11,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

52,6%

Kohlenhydr.

5,8%

Eiweiß

41,6%

Fett

Wie verbrennst du 490 Kalorien?

12306

Schritte

2 Std. 26 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 8 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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