Florian's Flammkuchen Boden

352 kcal

1 Ganze

68,4 g

Kohlenhydrate

6,9 g

Eiweiß

5,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

352 kcal
1475 kJ

Eiweiß

6,9 g

Kohlenhydrate

68,4 g

Zucker

1,7 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

5,1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Andere

Salz

1,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

78,8%

Kohlenhydr.

7,9%

Eiweiß

13,3%

Fett

Wie verbrennst du 352 Kalorien?

8848

Schritte

1 Std. 45 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 32 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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