Folgemilch 3, Alete

492 kcal

100 Gramm

60,7 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

22,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

492 kcal
2060 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

60,7 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

22,3 g

Gesättigte Fettsäuren

6,2 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

49,6%

Kohlenhydr.

Eiweiß

41,4%

Fett

Wie verbrennst du 492 Kalorien?

12356

Schritte

2 Std. 27 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 9 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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