Fontina Käse

420 kcal

1 Tasse, gerieben

1,7 g

Kohlenhydrate

27,6 g

Eiweiß

33,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

420 kcal
1759 kJ

Eiweiß

27,6 g

Kohlenhydrate

1,7 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

33,6 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Mineralstoffe

Kalzium

594 mg

Zusammensetzung der Kalorien

1,6%

Kohlenhydr.

26,2%

Eiweiß

72,2%

Fett

Wie verbrennst du 420 Kalorien?

10551

Schritte

2 Std. 6 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 50 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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