Forelle, geräuchert

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
176 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,0 g
33,1 g
4,6 g
Brennwert
176 kcal
Kohlenhydrate
0,0 g
Eiweiß
33,1 g
Fett
4,6 g

Portion
Fisch (160,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
176 kcal
737 kJ
Fett
4,6 g
gesättigte Fettsäuren
1,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren
1,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,8 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Zucker
0,0 g
Eiweiß
33,1 g
Salz
0,2 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Cholesterin
94,4 mg
Natrium
0,1 g
Wasser
120,2 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
10,2 mg
Vitamin B5
2,1 mg
Vitamin B6
0,3 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
3,9 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
2,7 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
20,8 mg
Chlor
107,2 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,6 mg
Magnesium
41,6 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
372,8 mg
Kalium
500,8 mg
Schwefel
374,4 mg
Zink
0,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 176 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
4.420
Schritte
Gehen
53 min
Gehen
Joggen
17 min
Joggen
Radfahren
46 min
Radfahren

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